«15 günlük fasilə olmadan, mən çökürəm»: niyə mövsümarası tennisçilər üçün həyati əhəmiyyət kəsb etdi

Zədələr partladıqca və il sonu finalları istirahətin son günlərini azaltdıqca, mövsümarası həmişəkindən daha çox sağ qalma məsələsinə çevrilir.

© AFP

Arthur Millot

le 08/12/2025 à 16h39

2 min to read

Extraits de Dossiers

Həyati ehtiyac: bədən dayandığı zaman

ATP və WTA dövrələrinin təqvimi peşəkar idmanın ən yorucularından biridir.

Turnirlər ard-arda gəlir, səyahətlər artır, oyunlar bəzən ekstrem temperaturlarda uzanır. Bədən hər şeyi qəbul edir, həftədən həftəyə istiqamətlər yox olur və fiziki və zehni yorğunluq davamlı olaraq yerləşir.

Bir çox oyunçu üçün mövsümarası yeganə boşluqdur bu dəhşətli yarışda. Amma o, tez-tez çox azalır, Davis Kuboku və ya Billie Jean King Kubokunun finalı kimi gec hadisələr və ya il sonu nümayişləri ilə azalır.

Bağlantını kəsmək, yeganə çarə

Fiziki hazırlıq tədqiqatları xatırladır: düzgün həzm olunmayan bir mövsüm zədələnmə, xroniki yorğunluq və səviyyənin aşağı düşmə risklərini kəskin şəkildə artırır.

Həqiqi bir fasilə olmadan, performanslar təsəvvür etdiyimizdən daha tez sürtünür. Yaxşı idarə olunan bir fasilənin məqsədi üçqatdır: fiziki olaraq bərpa olmaq, zehni olaraq yenilənmək və yeni mövsüm üçün təməlləri yenidən qurmaq.

Bəzi oyunçular bunu açıq şəkildə izah edirlər: 10-15 günlük tam bir bağlantı kəsmə bəzən tennisin və gündəlik həyatın dadını yenidən tapmağın yeganə yoludur.

Tam araşdırmaya Tennis Temple-da bu həftəsonu baxın

«Tennis: istirahət, stress və fiziki sağ qalma arasında mövsümarası haqqında az bilinən həqiqətlər», 13/12/2025 tarixində mövcuddur.